Tres segundos (#93)

11 mayo, 2021
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Tres segundos (#93) - agustinblanco.com
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En una ocasión, el sabio Diógenes de Sínope (412-323 aC), quien vivía como vagabundo en las calles de Atenas, se dirigió al poderoso emperador Alejandro Magno (356-323 aC), diciéndole:

«Vos sois el siervo de mis siervos».

¿A qué se refería?

Mientras este sabio filósofo había llegado a conquistar vicios como el miedo, la lujuria, la gula o la pena, Alejandro todavía servía a estos amos. Había llegado a conquistar una gran parte del mundo exterior, pero todavía no había dominado su mundo interior. Dominio del que se suele estar tan lejos como cerca tenemos la solución, pues no depende de nada ni nadie más que de nosotros mismos.

Todos nos hemos sentido irritados o perdiendo el control alguna vez; una mala contestación, un pitido conduciendo, o un comportamiento inesperado por parte de alguien cercano pueden bastar para hacernos perder los papeles aunque no se trate de algo importante.

Situaciones en las que casi sin darnos cuenta ni llegar a pensarlo, actuamos de manera reactiva, dando lugar a discusiones, malos entendidos y en los peores casos, rupturas de amistades o relaciones sentimentales.

Sé consciente de que cuando algo o alguien provoca respuestas o sensaciones en ti que no te gustan, en cierta manera te estás volviendo su esclavo, pues tus acciones, o lo que es peor, tu sentir, se encuentran bajo un dominio diferente al tuyo.

El mecanismo subconsciente automático que se apodera de nosotros en este tipo de situaciones actuando casi sin pensar, es un resultado de la evolución para actuar de manera rápida en casos de supervivencia.

Casos de supervivencia que en la mayor parte de las veces en nuestros días suelen consistir en malentendidos sociales con otras personas en relación a asuntos de mínima importancia.

Y ahora, piensa esta pregunta;

¿Qué pasaría si ante cada estímulo que nos irritara u ofendiera, hiciéramos una pausa durante solo tres segundos en los que no dijéramos ni hiciéramos nada?

Tres segundos en los que solamente nos dedicáramos a respirar y reflexionar acerca de si ese acontecimiento o esa persona valen tanto o más como nuestra tranquilidad.

Reflexiona antes de actuar si la reacción que estás a punto de llevar a cabo va a solucionar o aportar algo. 

En la mayor parte de las ocasiones, posiblemente sea más conveniente mantener silencio o elaborar una respuesta más inteligente que solucione o aporte algo.

El desahogarse durante unos segundos solamente genera un breve placer momentáneo que dura lo que tardas en darte cuenta de las negativas consecuencias de ese desahogo.

Cuando algo te irrite ten presente que lo que está produciendo esa situación en ti no es lo que ha ocurrido, sino tu juicio acerca de ello.

Lo que hiere no es ni el que ofende ni el que agrede, sino tu juicio acerca de que te están hiriendo. Por eso, cuando alguien te moleste, ten presente que es tu propio juicio lo que te molesta. Intenta no dejarte arrastrar por esa sensación, haz una pausa, tomar algo de distancia, y así te será más fácil controlarte.

Esos segundos de incomodidad en los que buscas la mejor manera de actuar aguantando el enfado, la ira o las ganas de venganza, es el precio que hay que pagar para desarrollar la imperturbabilidad que conduce a la paz interior.

“Para mí todas las señales son favorables y así lo quiero, por qué, sea cual sea el desenlace, depende de mí sacar un beneficio de ello.”

Epicteto (55-135 dC)

Fuentes empleadas

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1 comentario en «Tres segundos (#93)»

  1. Hola compañeros,
    Alguna idea para considerar un beneficio de la muerte de un ser querido? Puedo aceptar que es “ley de vida” pero llegar a sacar algo positivo me cuesta (excepto si la persona estaba sufriendo).
    Gracias por vuestro trabajo

    Responder

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